我们去超市买瓶装水。基本上有两种最常见的类型。
它们是纯净水，几乎没有杂质，例如怡宝。另一种是天然水或含有微量元素（例如矿物质）的矿泉水。
如农夫山泉，依云等。无论哪种水，它们本质上都是安全的和可饮用的，但是多年来，人们一直认为纯净水不适合长期饮用，因为纯净水会导致人体缺乏微量元素。
对健康不利。包括许多当前的净水器品牌在内，他们还推出了可以过滤杂质同时保留矿物质的产品，以吸引用户购买。
通过饮用水补充矿物质几乎没有效果。矿物质是人体必需的微量元素，但我们的身体无法自行合成，因此我们需要每天补充。
天然水或矿泉水包含钾，钙，钠，镁和其他矿物质。元素，这些矿物质元素确实可以在我们的日常单一饮食结构中起到一定的补充作用。
但是，事实上，饮用水并不是人体中矿物质元素的重要来源之一。在互联网上长期饮用纯净水可能会导致人体中矿物质元素摄入不足。
没有科学依据。我们可以简单地计算出，一个成年男性每天需要大约800毫克的钙，2000毫克的钾和350毫克的镁。
假设所有这些矿物质都补充了水，那么它需要喝多少水？以农夫山泉为例。根据瓶上的营养成分表，相应的饮用水量约为2000ml，57142ml和7000ml。
根据《中国居民饮食指南》（2016年版），建议成年男性每天喝水1700毫升以上，成年女性每天喝水1500毫升以上。这样，喝大量的水来补充矿物质显然是不现实的。
要更改算法，假设您喝了1700毫升的农夫山泉，可以补充的钙，钾和镁分别为6.8mg，0.595mg和0.85mg，分别占其的0.85％，0.029％和0.24％。每天微量元素的总摄入量。
可以看出，无论哪种元素，饮用水的比例均小于1％。总比没有好，但前提是要确保清洁。
尽管饮用水补充矿物质的作用微乎其微，但这并不意味着喝矿泉水或购买保留矿物质的净水器都是浪费金钱。不管有多少种矿物质，总比没有好。
矿物质还有另一个优势，那就是它们可以改善水的味道。有人喜欢喝农夫山泉，有些人喜欢喝东方神起，虽然水没有味道，但是有一点味道。
但是，我要说的是，所有前提都是水是干净的。如果为了矿物质而牺牲清洁度，那是不值得的。
目前市场上有两种主流净水器，一种是RO反渗透净水器，另一种是超滤净水器。 RO反渗透净水器具有很高的过滤精度。
它不仅可以过滤掉细菌，残留的氯等，还可以过滤重金属，同时也没有矿物质。简而言之，流出的水几乎是纯净水。
超滤净水器的过滤精度比RO稍差，但是它可以基本满足直接饮用水的要求，例如除锈，除砂，除菌，去除残留的氯，同时保留矿物质。唯一的问题是，当遇到重金属时它是无助的，因此使用超滤净水器必须结合当地的水质。
一般来说，在重金属污染较高的地区，例如附近的化工厂和造纸厂，应谨慎使用超滤净水器。尽管理论上市政自来水不应包含重金属，但没人敢说出实际情况，众所周知。
在水质本身较好的地区，只需要过滤一些杂质和细菌，那么超滤净水器还是不错的，残留的矿物质总比没有好。实际上，为了满足公众的需求，已经有一种膜色谱纯水机，可以去除重金属，同时保留矿物质。
缺点是成本相对较高，并且价格比普通净水器贵得多，后者不适用于普通净水器。家庭。
我国的自来水标准符合国际标准。在煮沸喝酒之前，我已经与您交谈过。
